私を私がしあわせにするために
毎日ちょっとだけ気にしたい
５つのこと。
無心になる時間を作る
ぽっかりと心に余白を作って、いつも頭の中が忙しい！という今から抜け出してみたい。なーんにも考えない。今後の動きを段取らない。うれしいことからも心配ごとからも日々の些事からも一旦離れて、なーんにも考えない。ソファから空を眺めながら、電車での移動中、公園のベンチで、お皿を洗いながら、編み物をしながら、ただただぼーっと。そうするとまたフレッシュな気持ちで今と向き合えるはずだ。
カシミヤニットクルーネックプルオーバー￥63,800／OLU NATURAL BASIC（インターモード川辺）、中に着たログウッド染ティアードワンピース￥69,300／Tabrik（アリス デイジー ローズ）、その他／スタイリスト私物
きれいな食生活
お腹が空いたときに、必要な量を食べる、という当たり前のことなのに、不思議とできないのだ。お腹が空いていないのになんとなくお菓子を食べてしまったり、お腹いっぱいなのに惰性や使命感で食べ続けてしまったり。お腹ぺこぺこを無視して仕事してしまったり。それは「体」の声ではなく、「心」の声をもとに食事をしているからかもしれない。無添加・無農薬の食材でなくてもいいし、手作りでなくてもいいし、ジャンクフードでもいいのだけれど、お腹が空いたときに、体が欲しているものを、必要な量食べる。それだけで自分本来の体になるように思う。お菓子やお酒などは、惰性や使命感ではなく、心の栄養として適量を思いっきり楽しむ！ そうやって罪悪感を感じない食生活を送ることは、心の健康にも効いてくる。
編むケメックスカバー／DARUMA（横田株式会社）、バイカラーニットカーディガン￥20,900／ADIEU TRISTESSE（アデュー トリステス ）、その他／スタイリスト私物
気まずくてもいい
仕事はワイドショーのように笑いを添えてテキパキ進行、友人とのごはん会はバラエティのように楽しく和やかに、そして恋愛はドラマのようにロマンティックに、もしくは刺激的に？ いえいえ、テレビショーのように現実を進める必要はない。その場をつつがなく進めるために、なにかを捻じ曲げたり、ごまかしたり、蔑ろにすることがあれば、後には必ずどこかに歪みが生まれてしまう。コミュニケーションの先にある目標に到達するには、沈黙や、気まずさ、対立、退屈もあるのが普通なのだ、と思うと気が楽だ。心地よいコミュニケーションのための努力は必要だけれど、それはなにかを曲げたり偽ることでは決してない。
編む湯たんぽカバー／DARUMA（横田株式会社）、マルチボーダーニットカーディガン￥42,900、ニットパンツ￥30,800／ともにenrica（アッシュプラスエリオトロープ）、ニットフリルビスチェ￥20,900／enrica（エンリカ）、その他／スタイリスト私物
いつも堂々としている
自分が決断したことに自信を持っていたい。今日何を食べるとか、どこに行くとか、何を着るとか、そんな些細なことから、人生に関わる大きなことまで。自分が決めたことが人にどう思われるか気になってコソコソしたり、クヨクヨしたりしなくていいではないか。そのために、人に見られていないところでも、堂々と胸を張っていられることだけしていたいのだ。
編むケメックスカバー／DARUMA（横田株式会社）、バイカラーニットカーディガン￥20,900／ADIEU TRISTESSE（アデュー トリステス ）、その他／スタイリスト私物
エンタメを思いきり楽しむ
“エンタメ”には大まかに２種類あって、それぞれ受け取るものが違う。
ひとつは、日常生活圏内で楽しむことができ、自分の努力はさほど無しに成立するエンタメ。軽い好奇心を満たし、刺激を与え、脳をリフレッシュさせたり、愉快な気持ちにさせてくれたり、リラックスさせてくれたりもする。
もうひとつは、少し自分の努力が必要なエンタメ。複雑・難解なもの、長い時間を要するもの、長い文量のもの、日常生活圏を超えなくては享受できないものなど。深い感動を与えてくれたり、思考を充実させたりする。
せっかくこんなにエンタメが充実している現代に生きているのだもの、どちらかに偏るのはつまらない。２種類をいいバランスで楽しめるよう、自分がどういうふうにエンタメを受け取っているか一度意識してみるのもいいかもしれない。
編むクッションカバー／DARUMA（横田株式会社）、オールインワン￥41,800、中に着たボーダーカットソープルオーバー￥19,800／ともにVéritécoeur（ヴェリテクール ）、カシミヤパイピング大判ブランケット￥55,000、カシミヤクッションカバー 参考商品／ともにOLU NATURAL BASIC（インターモード川辺）、その他／スタイリスト私物
